השאלה שהתקילה אותי- שיבוש אסטרטגיות מעקבות.

ברגעים העוצמתיים בחיינו אנחנו מקבלים על עצמנו החלטות מפתח- במודע ושלא במודע. ישנה כוונה החיובית מאחוריהן והיא לשמור ולהגן עלינו מפני כאב או שינוי אך לעיתים הן הופכות ללא רלוונטיות ואף מעקבות במהלך החיים. הן יושבות ב״מסננים״ שלנו ומתוך כך מעצבות את תמונת המציאות שאנו חווים ובצורה לא מודעת גורמות ל״תקיעות״ לא מובנת.

החדשות הטובות הן שבעזרת שאילת שאלות נכונות ניתן לשחרר המון אמונות מגבילות שכאלו.

השאלה שהתקילה אותי כשעברתי תהליך בעצמי הייתה ״מתי החלטת את זה״?

הייתה תקופה בה חוויתי תיסכול על כך שאיני מצליחה להתאמן באופן קבוע בערבים כמו שתיכננתי והמלצת חבר שהוא אטלט מקצועי לשעבר ומאמן כדורסל הייתה להעביר את אימוני לשעות הבוקר.

הזדעזעתי! הוא ממש התכוון שאקום, כמוהו, בכל בוקר ב 5:30 לאימון. ניסיתי לעמוד במשימה בהנחייתו אך לא הצלחתי להתמיד או לנער את תחושת הרחמים העצמיים על רוע הגזירה שהרי אני ״לא אדם של בוקר״ ובטח שלא אטלט מקצועי עם משמעת ברזל.

כך עברה לה תקופה נוספת של חוסר עיקביות באימונים עד שהתחלתי תהליך אימון מנטלי ושוב הבעתי את רצוני לעמוד במשימה. אחת ההנחיות הייתה למצוא אסטרטגיית פעולה שתשפר את הסיכויים להצלחה, מיד נזכרתי בהמלצתו של ידידי. אבל איך אעשה זאת? ״אני לא אדם של בוקר!״ הצהרתי שוב.

״מתי החלטת את זה״? היו ארבעת מילות הקסם עבורי. נשמע בנאלי אבל תחשבו על זה.. הצהרתי את זה כל כך הרבה פעמים עד שזה הפך חלק מהזהות שלי ואת המציאות היומיומית שלי עיצבתי באדיקות בהתאם לאימרה הזו. וזה כל מה שזה היה (כמו הרבה הצהרות נוקשות שלנו) אמונה מגבילה שהחזקתי קצת יותר מדי זמן. ברגע שהעלתי למודעות שזו החלטה שלי ויש לי הכוח לבחור לקחת החלטות שונות השתנו התוצאות.

במקביל, עברתי טכניקות NLP כדי לזהות ולפוגג את רגע קבלת ההחלטה המגבילה בעברי והשאר היסטוריה.

:)

ראו ערך ״לקום עם המלכה החמה- אסטרטגיית בוקר שלא מאכזבת״.